DISTIMIA

La distimia o trastorno distímico (del griego “humor perturbado”), es un trastorno afectivo crónico de gran frecuencia en nuestros días, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, del que se cree que su origen, es de tipo genético hereditario; en su desarrollo influirían factores psicosociales como el desarraigo, la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas. 
Se suele confundir o asemejar a la depresión menor o depresión crónica, por su carácter de permanencia, pero es de menor severidad que la depresión mayor. Aiskal (1983) la define como “mal humor” y se caracteriza porque “el individuo está habitualmente triste, introvertido, melancólico, excesivamente consciente, incapaz de mostrar alegría y preocupado por su insuficiencia personal”. Por tanto, podría definírsela como un trastorno depresivo suave pero de larga duración –incluso puede ser crónico- que se relaciona con la carencia de serotonina, un neurotransmisor del Sistema Nervioso Central que representa un importante papel en el control de la agresividad y, sobre todo, en el estado de ánimo y cuya falta se considera una de las causas fundamentales de la depresión.

La distima afecta a las mujeres con el doble de frecuencia que a los hombres. El trastorno distímico afecta aproximadamente al 1,5 por ciento de los adultos mayores de edad. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), cada año alrededor del 40 por ciento de los adultos que tienen un trastorno distímico también cumplen los criterios de depresión grave o trastorno bipolar.
Tiene importancia pues en la infancia y en la adolescencia ya que comprometer el compromiso y la intención de crecer como persona, así como la concentración y la capacidad de ajustarse a las demandas propias del medio. Al ser su intensidad no tan grande como la de la depresión, puede no ser detectada fácilmente por el entorno, pudiendo el paciente presentar una mayor vulnerabilidad para cursar con otros trastornos.


Sinomatologìa:
* Brevemente, cambios leves del estado de ánimo, irritabilidad, desgana, desmotivación, falta de concentración, disminución del rendimiento intelectual, aislamiento social, alteraciones somáticas y de los ritmos biológicos (alimentación y sueño). Estos cambios persisten por un período importante de tiempo.
* La persona distímica suele ser enojadiza, y con tendencia a estar triste o deprimida.
* Dificultad para disfrutar de las cosas positivas de la vida. Pérdida de interés por las cosas que antes resultaban placenteras.
*Sentimientos de culpa, minusvalorándose a sí mismo.
*Percepción de sí mismo como “triste” o “desanimado”. Persistencia de dicho estado durante mucho tiempo.
*La persona distímica tiene atolladeros para llegar a considerarse plenamente feliz.
* Disminución de la energía.
* Trastornos del sueño: el sueño no acaba de ser reparador. La persona distímica se despierta varias veces, y suele hallarse cansada por la mañana.
* Problemas de concentración. La persona distímica acostumbra a percibir problemas de memoria y de concentración, aún para actividades lúdicas (ver una película, por ejemplo).
En los niños más pequeños el cambio del estado de ánimo puede no ser tan evidente, siendo en estos la irritabilidad y los desajustes conductuales, los síntomas de mayor prevalencia.
Para un diagnóstico de distimia, un adulto debe presentar un estado de ánimo deprimido durante al menos dos años (un año en los niños y adolescentes), junto con por lo menos otros dos síntomas de depresión ya que pueden parecerse a los de otras condiciones psiquiátricas.
Entre las terapias psicológicas empleadas en el tratamiento de la distimia están:
Las psicoterapias cognitivas, orientada a proporcionar las herramientas necesarias para hacer frente a las necesidades diarias, así como a combatir los pensamientos negativos sobre uno mismo, el mundo que le rodea o el futuro (pilares del pensamiento depresivo).
Las psicoterapias conductuales, dirigidas a aumentar la actividad del paciente, proporcionándole experiencias satisfactorias, aumentando así su autoestima e independencia; igualmente se trabaja con técnicas de relajación para controlar el estrés.
El psicoanálisis, como método de auto-descubrimiento, que según ésta corriente explora los traumas responsables de la sintomatología de la distimia, en cuyo origen se encuentran las relaciones establecidas en las primeras etapas de la vida.

Además de lo anterior, estas psicoterapias suelen ir acompañadas con una intervención farmacológica, supervisada médicamente, en donde se recetan antidepresivos, que en el caso de algunos pacientes tendrán que tomarlos durante toda su vida. 
En cualquier caso, el déficit de serotonina puede deberse a otras enfermedades tales como anorexia, bulimia, fobias, crisis de pánico u obsesiones.  Además, la distimia debe tratarse a tiempo pues, de lo contrario, puede terminar derivando en una depresión mayor que resulta más difícil de tratar. Y, aunque no sea así, por perpetuarse en el tiempo, siempre resulta un trastorno molesto y desagradable para el enfermo que puede producirle un alto malestar consigo mismo y, al estar éste irritable y agresivo, convertir en problemáticas sus relaciones familiares y sociales.
Tomado de varias fuentes.

Buena información, como siempre! 

Mi madre, con su sabiduría campesina, diría...."buen tiempo" y yo agrego "demasiado tiempo libre, sin nada que hacer"
Mas de una enfermedad física o psicologica, es producto de una mayor cantidad de tiempo disponible para "no hacer nada" y si se puede hacer, no hay dinero para pagarla, segun las reglas del consumismo, que gobiernan al mundo.